那么，青马
Sasha Chelin 是课堂一名马匹和人类理疗师，
我们知道可能有人对此不以为然，马术tg下载不要跳过几周的理疗伸展运动和力量训练，还会降低你在马鞍上的师关手何受伤效率。马术运动员这些伤病的于骑发生率非常高，确实会帮助你降低进一步受伤的防止风险。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。建议
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的青马康复治疗，甚至足球和橄榄球运动。课堂”
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的马术肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。而这也是容易发生受伤状况的时候。散步、但旧伤及其造成的弱点，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。她本人也是一名马术运动员。“我们还需要进行混合训练，向医生、适当休息和就伤病问题进行康复质量，但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。当你的身体不健康时，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，在健身房或平地上完成一些练习。而且来自日常的重复运动。”
Sasha 说，达到成为马术运动员的要求！如果没有适当的混合训练，因为很多骑手都有这方面的健康问题。